En complément des cours de préparation à l’accouchement dispensés par les maternités, cette pratique aide à appréhender avec sérénité toutes les phases de la grossesse jusqu’à l’accouchement mais aussi la période post-partum.

Sophrologie et Périnatalité

La grossesse est une période de grands changements, un Voyage durant lequel votre corps s’adapte pour accueillir votre bébé et lui offrir l’environnement nécessaire à son développement harmonieux.

Mais ce Voyage s'accompagne parfois de désagréments comme les nausées, de la fatigue, des douleurs... et émotionnellement la route peut être longue : des émotions qui varient sans cesse, allant de la joie à la peur, du rire aux larmes… L’organisation de la vie familiale se transforme, votre travail doit s’adapter, et peut-être que cette maternité vous pousse à voir la vie sous un autre angle.

Mais en chemin vous vivrez également des moments exceptionnels : sentir votre bébé grandir à l’intérieur de vous ! Et vous découvriez ou redécouvrez de nouvelles forces qui grandissent également en vous et pour vous pendant cette période unique.

Le Voyage Maternité

La peur est une émotion normale et légitime durant une grossesse. Elle est fréquente chez les futurs parents, qu’il s’agisse de la peur du corps qui change, de la douleur de l’accouchement, des responsabilités de la parentalité, ou des risques pour soi et son bébé. Parfois elle est même amplifiée par les attentes sociales ou médicale. Ces peurs sont importantes, mais elles ne doivent pas prendre toute la place et régir toute la grossesse.

La sophrologie permet de remettre la peur à sa juste place, en développant la confiance, en rétablissant une relation positive avec son corps, en écoutant ses sensations et en répondant à ses besoins. Se reconnecter au corps, c'est apprendre à l'aimer et à lui faire confiance.

En réorientant positivement ses pensées, en développant les ressources déjà présentes en Soi, chaque séance permet de renforcer la capacité à aborder la grossesse, l'accouchement et le rôle de mère avec sérénité et assurance.

La sérénité c'est l'acceptation calme et consciente de ce que l’on vit, qu’il s’agisse de moments agréables ou difficiles. C’est avant tout la capacité à lâcher prise sur ce qui ne dépend pas de nous, pour mieux se concentrer sur ce qui nous appartient. Pendant la grossesse, la sérénité se vit de différentes façons : accepter les changements de son corps, établir une connexion avec son bébé, même dans les moments où cela peut être désagréable ou encore aborder l’accouchement et le post-partum avec calme et confiance en étant pleinement présente à chaque instant, sans se laisser envahir par la peur.

La sophrologie aide à construire cette sérénité, petit à petit, la laissant s’installer de façon durable, créant un état de bien-être qui se renforce au fil des séances. Cette sérénité apporte naturellement confiance et optimisme, formant un cercle vertueux pour un Voyage Maternité harmonieux.

La Sophrologie et la grossesse

L'accouchement est toujours un moment exceptionnel dans la vie d’une femme, d’un couple, d’une famille. C’est un événement bouleversant qui transforme la femme en mère, l’homme en père, le couple en famille, et les enfants en fratrie.

Cependant, cet événement peut aussi être source de peur et d'appréhension.

Grâce à la respiration contrôlée, la sophrologie est recommandée pour favoriser la gestion des contractions et de la douleur.

C'est une méthode qui permet la préparation mentale à l'accouchement, renforce la confiance en Soi, en l'enfant à naître et en l'équipe médicale, en son corps et sa capacité à trouver des positions qui vous soulagent et favorisent la progression du bébé...

.. afin d'être mieux préparée à vivre cet instant unique et de vous permettre de développer les ressources nécessaires pour que ce moment devienne une expérience magique : la rencontre avec votre enfant.